杭州交通信息网房屋维修基金怎么用:我有便秘和便血，好痛苦呀！！谁能教我治？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/03 05:29:45
我才16岁，最近我体重在增加不知道是不是肥胖引起的？谁有办法？？
你肯定是一个不怎么喜欢运动的人!一般坐的时间比较长,我建议你:1\多吃水果和素菜,少吃肉,特别是晚上;2\平时多运动,特别是走路和跑步;3\如果1个月没有好,最好去医院做个肠镜检查下.
特别提示:走路或跑步,可以增加肠子的蠕动,提高消化能力.便秘主要的问题就是消化不通畅
从今天开始每天都蜂蜜
多吃水果，蔬菜。少吃或不吃生辣，刺激性的食物。
尤其要多加锻炼身体。
想知道怎么来解决这个问题，我可以给你满意答复，给我邮件吧~~~~~~~~~
我以前和你有着同样的经历，但是现在已经都好了。相信我就看个人资料~~~
你目前可以对照检查一下健康的四大标准:
1 愉快的心情
2 充足的睡眠
3 均衡的饮食
4 适量的运动（每天步行5－10KM）
哪个方面不够，就补充那个方面．
另外,你可以用紫薇星多功能理疗仪进行理疗,估计5天就能够很好改善你的状况.(许多地方都有紫薇星专卖点,大部分可以免费给你理疗)
祝福你！！！！
办法