高三目标计划书:高手请进,关于如何瘦腿

来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/16 07:40:35
我特爱踢球,小腿和大腿特别粗,而我身子有比较瘦弱,所以腿看起来很不匀称,有没有什么办法让腿变的瘦一些,比如做些什么或者吃些什么?谢谢了!

扶椅背站立 单腿绷直向后翘起30度 放下 做3组 每组20个 既减腿又提臀
躺在床上 做蹬自行车的动作 坚持3分钟 每天2次

不要自卑的

我倒想让脚上多长点肉……

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