杭州交通信息网许昕樊振东:我老是疑病
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/29 04:46:09
我该如何做呢,总是担心那担心这,有点小病就疑起来,疑是什么绝症不能医,搞得我最近心情不好,心和肺有点痛,请问我应该怎么做才不会这样
好疑心理的产生主要与个体片面的思维方式有关。一般好疑者以主观、片面、刻板的思维来主导自己的推理、判断活动，一切以我为中心，缺乏对事物的客观认识与分析；再者好疑者怀有对他人不信任的同时，也表现出自己的自信心不足。常言，身正不怕影斜，自己做得好，又何必怕别人议论呢？自信心越强，越不易产生好疑心理。因此，完善自我，克服自己的缺点，克服以我为中心的思维倾向，遇事要冷静，要从主观方面考虑问题，尊重事实，客观分析现象，才能避免好疑心理的产生。此外，还要善于换位，无论什么事情，如果你能站在对方的角度来看问题，那么猜疑心理就会减少。
疑病是心理学上焦虑症的一种
不过既然你自己有知觉，说明你一点也不严重
注意休息，饮食规律，多做些户外活动，放松心情，减轻压力，就会慢慢好起来
也可以多找朋友聊聊天，因为更多的是心理上的困扰，并不是生理上的。
祝你快快好起来！
我有个同事有一阵子也是这样，
不过现在就没事了。
你找点别的事情转移一下注意力吧，
比如健身，
对身体好，又能缓解疑心。