杭州交通信息网wwe暴漫表情:我整天坐在电脑前面眼睛有点近视有没有什么办法保护和吃什么好呢
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/29 07:18:08
上网的时间少点,眼睛累了,就往远处看看~
就是在饮食方面,多吃点维生素A(蔬菜水果)多的东西~~
您好！
1. 每隔一段时间休息一下
2. 如果你不能离开你的座位，那就靠在椅背上，闭上眼睛，放松
3. 在漫长的面对电脑的时间里间断的做一些不重要的活儿
4. 做一些简便有效的伸展放松运动
5. 在显示器一旁放个台灯当你的桌面光源，这样你的眼睛不会太累
6. 如果你坐在窗子边上，拉上或调整窗帘以便阳光不要直射到你的显示器上
7. 避免在光线不好的屋子里工作
8. 买一个适合工作的灯，不仅可以提供合适的光线，也可以减少炫光
9. 工作台上的植物可以增加空气湿度，减少灰尘
10. 植物还可以保持眼睛湿润
11. 根据光线、环境设定最的舒适显示方式
12. 字体大小同样也要合适
13. 眼睛与显示器保持要保持一定的距离
14. 如果眼睛总是不断的调整“焦距”，很快就会累的
15. 定期做视力测试
在电脑前放一杯热水或者热茶对眼睛的干涩有好处，预防近视和保护眼睛的方法就只有每隔30到60分钟远眺一下，还有就是不要迎着光或背光，这样屏幕相对较暗，眼睛吃力
国际会议上提出的第一个保健食物就是胡萝卜，每天中餐加点胡萝卜，既省钱又对眼睛（粘膜）有保护作用，胡萝卜的中的维生素可是天然的，
多做眼保健操啦,这样对眼睛好一点……让眼睛看多一点绿色植物，这样对眼睛也有好处哦！