武汉编程培训:睡眠质量

来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/03 10:41:50
我入睡很快，一夜似乎也睡得熟，但早上醒来象是没睡醒，头昏、头涨，主要部位在后脑，感觉血流有障碍似的，白天没精神，记忆力、判断力下降，人心情也不好，干事情还易紧张。我感觉问题还是出在睡眠质量上，我睡觉有一现象，就是不有自主的身体会使劲伸展，一夜数次，是不是这样搞的我身体很疲劳。

不要睡觉太久

你可能有血液循环方面的疾病．
问一句，你是否肥胖？

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