杭州交通信息网汉能薄膜多少钱一平米:我身高1.68m体重却140斤，感觉自己挺胖的，尤其是我的肚子。
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/29 07:41:44
我爱喝啤酒。
恩
是地~
仰卧起坐+呼啦圈
仰卧起左一天60个
呼啦圈15分钟左右
还要少吃饭~跟以前相比减半就好~
呵呵坚持1个月~绝对瘦
我已经初见成效6
SO 努力吧~
天天做仰卧起作，要坚持
分三组，一组做20个，中间休息1分钟
坚持做仰卧起坐，每天都要不能间断，如果一段时间不做会反弹哦！
那是挺肥了，该减了，仰卧起坐和呼啦圈好象都是女的做的吧，男生最好做俯卧撑吧，每天晚上做20个，可以锻炼腹部肌肉的哦