杭州交通信息网skyline汉化:在双杠上做仰卧起坐好吗?
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/29 08:50:49
在双杠上做仰卧起坐会使腰后屈,感觉不太舒服.这样会不会对腰不好呢?
不错，可以给腹肌更大的刺激，更有效的锻炼腹肌。
不过要注意安全！量力而行！
非常的好,强烈推荐!
应该不会，但任何运动都不要超负荷，练时应注意。
每个运动都练不同的部位，此项亦是。
适量就可以，我也在做。每做十个左右休息一下，过会儿再做，逐渐增加每次做的数量。锻炼腰部很有用。
不好，不能太强烈
能不能先告诉我咋做