南阳一中国际班:我有一个习惯吃饭时喝水我想知道这个习惯好吗?
来源:百度文库 编辑:杭州交通信息网 时间:2024/05/08 12:16:13
饭前、饭后忌饮水 饭前、饭后半小时和吃饭
时都不宜喝水。有些人用干馒头做主食时,用水就着吃;有些人吃脂肪多的食物时,总爱喝杯浓茶,以消解油腻;有些人尤其是小孩,吃饭时总喜欢边吃饭、边喝水。这些都是不符合饮食卫生的。因为,人的胃肠等器官,到吃饭时,会条件反射地分泌消化液,如牙齿在咀嚼食物时,口腔分泌的唾液,胃分泌的含有胃酸、胃蛋白酶的消化液等,与食物碎末混合在一起,这样,食物中的大部分营养成分,就被消化成容易被人体吸收的物质了。如果在吃饭前、吃饭时或饭后喝茶饮水,势必冲淡、稀释了唾液和胃液,并使蛋白酶的活力减弱,影响消化吸收,时久会使身体健康状况不良。
如果在饭前口渴得厉害,可以少喝点开水或热汤,休息片刻再进餐,就不致影响胃的消化功能了。
人在吃饭时,口腔中的唾液、胃里的胃液和肠道中的消化液共同消化这些食物。如果一边吃饭一边喝水,会减少唾液分泌,并冲淡胃液,而影响消化。
另外,胃液中含有许多胃酸,能杀死食物中的细菌和病毒。吃饭喝水会冲淡胃酸,细菌繁殖易患肠胃炎。饭后也不要马上大量喝水,道理是相同的。
1、吃饭时少喝几口水有助于食物水解。利于营养要素的吸收。
2、吃饭时喝水过多,冲淡消化液。影响了食物的消和吸收
饭后不要立刻多饮水。立刻饮水后胃内压会增加,会使胃中食物没有来得及消化就进入小肠。另外,饮水后稀释胃液,使胃液消化能力减弱,也不利于胃酸杀菌,容易造成胃肠道疾病
这样不好哦.因为吃的东西还在胃里消化,喝水进去后会冲散或者冲淡胃里的消化液,时间长了会得消化系统方面的疾病
不好,应该先喝水再吃饭,减肥。
不好的..冲淡胃液.没有胃液食物消化就成问题..所以能不喝最好不要喝
不好,因为边吃饭边喝水回会增加胃肠的负担,并且会使事物未消化就进入了肠道,能量未来得及吸收,所以易饿。