2017年安徽省社科规划:我老公总是发痧，白天想睡觉，晚上睡不着，怎么办？

来源：百度文库编辑：杭州交通信息网时间：2024/04/29 22:47:09

发痧呢主要是体质情况引起的，白天想睡觉，晚上睡不着；主要是生物钟紊乱导致的，平时注意一下饮食调节，忌嗜辛辣刺激的食物，精神情绪一定要放松，切忌自己乱服什么安神之类的药物；

如果去医院检查没有问题的话，建议白天多运动，身体条件允许的情况可以做一些剧烈的运动。即使感觉很困也不要睡觉，到了晚上拖着疲惫的身体上床一定可以很快进入梦乡!

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