杭州交通信息网开火锅店的风险分析:我是缺维生素吗？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/04 07:50:20
我最近手变得粗糙，一洗完后就干燥，涩，还有点邹邹的．听说是因为缺少维生素，请问是哪种啊？谢谢！
熬夜也会导致这样吗，我有时脚会抽筋．但是我的生活习惯还好啊，平时饮食也很好，一天至少吃一次水果，也喝很多水．唯一不好的，就是我有时很晚才睡．情绪方面还好，我比较乐观！
熬夜也会导致这样吗，我有时脚会抽筋．但是我的生活习惯还好啊，平时饮食也很好，一天至少吃一次水果，也喝很多水．唯一不好的，就是我有时很晚才睡．情绪方面还好，我比较乐观！
人体营养不均衡大多是某种生活习惯造成的。补和治是缓急的办法，但不是最好的办法，常补有害无益。改变生活习惯才能治根。
现在食物不缺乏，种种病因都是人为造成的。比如，熬夜、挑食、贪食、纵欲、情绪波动较大等。影响人身体最大的就是情绪波动，情绪能在不知不觉中影响人的健康。
中医参考：
喜伤心、小肠、舌、面、血脉、神志，爱吃苦
怒伤肝、胆、目、爪(甲)、筋、造血，爱吃酸，喜喝酒 (酒能乱性，乃佛家大忌,佛=觉醒)
悲伤肺、大肠、鼻、皮毛、呼吸，爱吃辛辣 （林黛玉死于肺炎，悲者常泣，易咳嗽）
思伤脾、胃、口、唇、肌肉，爱吃甜，多愁善感的人叫“茶不思，饭不想，没胃口”
恐伤肾、膀胱、耳、发、二阴、骨，爱吃咸，耳朵小，胆量小
缺B 建议吃点补维生素的药很管用的
还有多吃水果
我觉得你还有点缺钙,维D
你是缺少蛋白质，缺钙还要从饮食上考虑，少吃药改变原来的生活习惯。天气干燥也是个因素，如果身体不舒服吃维生素可能效果快一点。
水果
你应该尽量少熬夜，补充维生素B2、维生素E就好啊。多喝水。