去哪里找风投:大便怎么才能顺畅啊,呵呵

绝方：早晨起来喝一大杯凉开水，注意，一定要是凉白开，注意坚持，一般三到四天你的大便就能顺畅了，不过还要多运动啊～～～

多吃些香蕉、蜂蜜、地瓜，并且要养成良好的习惯，多饮水。

用淮山（即山药）炖汤喝最有效！

有火，内分泌紊乱。建议先去火

瑜珈
瑜珈中有一个动作是专用来帮助消化及排便的
简单描述一下：单腿站立，另一条腿膝盖不要抬高，保持两个大腿在同一平面，两手合十向天空上举，尽量上举，就像指尖要顶到天空的样子。收腹，挺胸。OK！
一条腿站3-5分钟，再换另一条腿，刚开始时间可以短一点，一天一次。
只练这个动作就可以，动作做到位了一般1到2次就会有效果
注意，练瑜珈前1个半小时不能吃东西，不能喝水。最好是去书店看看瑜珈书，看这个动作究竟是怎么做的。

1 .白术散治疗便秘 :取生白术适量 ,粉碎成极细末 ,每次服用白术散 10克 ,每天 3次。此法对虚性便秘疗效颇佳 ,一般用药 3～ 5天 ,大便即可恢复正常 ,大便正常后即可停药 ,以后每星期服药 2～ 3天 ,即可长期保持大便正常。

2.芍甘汤加味治便秘 :取生白芍 30克 ,生甘草 20克 ,枳实 15克 ,加水 2碗煎成大半碗 ,每天 1剂 ,分 2次服用。此方治疗各种原因所致的便秘 9 5例 ,疗效满意。此法特别适用于老年、久病体弱的成人便秘患者 ,但孕妇慎用。

3.连翘治疗便秘 :取连翘 15～ 30克 ,煎沸当茶饮 ,每日 1剂。小儿可兑白糖或冰糖 (不兑糖效果更好 )服用。持续服用 1～ 2周 ,即可停服。此方特别适用于手术后便秘、妇女 (妊期、经期、产后 )便秘、外伤后 (颅脑损伤、腰椎骨折、截瘫 )便秘、高血压便秘、习惯性便秘、老年无力性便秘、脑血管病便秘及癌症便秘等。

4.车前子治疗便秘 :每日取车前子 30克 ,加水煎煮成 150毫升 ,每日 3次 ,饭前服 , 1周为 1个疗程。一般治疗 1～ 4个疗程即可痊愈。服药期间停服其他药物。本方不仅可以治疗便秘 ,而且还有降血压作用 ,特别适用高血压而兼便秘患者。另外 ,以车前子为主治疗糖尿病便秘患者 ,均有明显的近期、远期疗效。

5.昆布治疗便秘 :昆布 60克 ,温水浸泡几分钟 ,加水煮熟后 ,取出昆布待适宜温度 ,拌入少许姜、葱末 ,加盐、醋、酱油适量 , 1次吃完 ,每天 1次。

6.生甘草治疗便秘 :取生甘草 2克 ,用 15～ 20毫升开水冲泡服用。每日 1剂。本法专治婴幼儿便秘 ,效果满意 ,一般用药 7～ 15天即可防止复发。

7.胖大海治疗便秘 :取胖大海 5枚 ,放在茶杯或碗里 ,用沸水约 150毫升冲泡 15分钟 ,待其发大后 ,少量分次频颇饮服 ,并且将涨大的胖大海也慢慢吃下 ,胖大海的核仁勿吃 ,一般饮服1天大便即可通畅。

8.蒲公英治疗便秘 :取蒲公英干品或鲜品60～ 9 0克 ,加水煎至 100～ 200毫升 ,鲜品煮 20分钟 ,干品煮 30分钟 ,每日 1剂饮服 ,年龄小服药困难者 ,可分次服用 ,可加适量的白糖或蜂蜜以调味。

9 .桑椹子治疗便秘 :取桑椹子 50克 ,加水500毫升 ,煎煮成 250毫升 ,加适量冰糖 ,以上为 1日量 , 1日服 1次 , 5天为 1个疗程。

10.决明子治疗便秘 :取决明子 20克 ,放置茶杯内 ,以白开水冲浸 ,如泡茶叶一样 , 20分钟后 ,水渐成淡黄色 ,香味四溢 ,即可饮用 ,喝完药液后 ,再加 1次开水泡饮。

现代社会，“便秘”已经成为一个非常普遍的疾病。其临床症状包括：80％的人群都有便秘的困扰，美国每年有250万人去医院治疗便秘，用于支付“便秘”的医疗费用已经超过800万美金。虽然任何年龄段的成年人都有遭受“便秘”的困扰，但是，65岁以上的人群更容易发生恶性病变。

“便秘”的发生往往和饮食、生活习惯密切相关。便秘还会因为许多处方药和非处方药的副作用引起。包括“补铁剂”和“含铁维生素”、“补钙剂”、“含铝抗酸剂”、“抗抑郁药”和“镇定剂”、“麻醉镇痛药”、“利尿剂”，还有一部分降压药（尤其是异博定），抗精神失常药、抗“帕金森氏综合征”药。

补充水分对排便相当重要。必须保证每天6－8杯的饮水量，某些饮料也可以代替，诸如新鲜果汁。

“高纤维含量的饮食”有助于排便。通常人们平均每天需要补充25－30克纤维素，大多数美国人每天摄入的纤维素含量都不到常规量的一半。水果和蔬菜含有的纤维素比较丰富，香蕉和葡萄干虽然感觉粘腻，却对排便有极大帮助。

运动也是很重要的方面，对缓解“便秘”来说，散步是很好的运动方法。

构建良好的排便习惯：必须保证每天在指定时间“如厕”，不规则的“如厕”习惯会导致便秘的发生。

极少数情况下，“便秘”还预示着“胃肠道”或者人体其他部分存在的潜在疾病。例如：肠激惹综合征、肠梗阻、憩室炎、结肠癌、甲状腺功能减退、血钙过多、硬皮病、帕金森氏综合征，还有脊柱外伤等。