杭州交通信息网本田cvt质量可靠吗:为什么我天天睡还这么疲劳？我初中的！
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/29 01:10:19
我晚上10点~10点半就睡觉了，现在读初二，早上6点半起床。为什么还这么疲劳，是不是还睡不够啊？
这是很正常的现象，或许是因为平时没怎么调整好自己的作息时间的缘故，你不用太过于担心这些问题了。
初中的时候人发育得很快，可能也是造成你想睡觉的因素之一。
如果你晚上睡觉的时候老是喜欢做梦，并且伴有一定程度上的失眠现象的话，就会导致身体上不时很能够吃得消。
学习压力不要太大了，你还只是初二，如果实在是有很大压力比如说来自父母的，老师的，同学的，你可以适当找一些人倾诉。还有不要上太多网，长时间对着电脑是很容易劳累的。
平时多吃点蔬菜之类的东西，多锻炼锻炼，如果你是男生多踢踢球，如果是女生就跑跑步，和人一起打篮球那些很不错的。
可以在平时多看点笑话，呵呵
礼拜天好好睡,孩子这样是正常的,只要不感到异常疲劳,有时疲劳是心理疲劳.到公园里玩玩.心情好,疲劳少.
因为你是小孩
每天就是要保证8个小时的睡眠至少，你看你才睡几个小时，估计全部加上也刚够8个小时而已。
建议，9点半就睡觉
睡得太多也会疲劳, 睡7个半钟是最合适的,另外平时多注意锻炼
心理压力过重是睡眠质量不高的一个重要原因．
最好在睡前喝一杯温牛奶，开开窗换换空气
有助于提高睡眠质量，而且应该养成良好的生活习惯
多锻炼，多和人交往，使身心愉快，睡眠自然会好的
平均睡眠应该在9--10个小时..
不是睡不够,睡眠应该保证质量,适当的参加些户外运动.
会有好转的