杭州交通信息网合理避税鱼骨分析法:天然的维生素E怎么用呢?
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/28 21:31:02
可以口服,还能配美容面膜.
维生素E
作用：抗氧化作用，延缓衰老、保护心脑血管。
摄入不足的坏处：四肢乏力，易出汗、皮肤干燥，头发分叉，痛经。
这些食物含量丰富：食用油如麦胚油、玉米油、花生油、芝麻油，豆类，粗粮等。
贴心提示：服用避孕药的妇女和怀孕、哺乳、更年期的妇女应适当增加维生素E的摄取。
天然维生素E能抗衰老，抗氧化，还能美容，听说还能抗癌。每天服用不超过300mg.
天然类维生素E有：抗氧化作用、延缓衰老、修护子宫粘膜系统、保护心脑血管