杭州交通信息网什么是回顾性分析:维生素C片和维生素E 胶丸能放在一起吃吗?
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/28 05:05:14
请问,这样能使脸上的祛斑能少一点吗?
色斑一般来说是由于体内的脂类给过氧化后形成的，是一种衰老的症状。不仅在脸上看的比较明显（面部受的辐射量相对较大），在身体各处都在形成，包括血管等各个器官。天然的VC、VE和类胡萝卜素都是强的抗氧化剂，适当的摄入对淡化色斑，减缓衰老有重要的功效。天然vc的量正常中体力劳动的个体保持在100mg/天左右是比较好的（受污染严重的朋友适当加量）。天然ve的量女性保持在35-60mg/天，男性35mg/天。
注意：类胡萝卜素不宜服用人工合成产品。
天然维生素E能抗衰老，抗氧化，还能美容，听说还能抗癌。和天然维生素C 胡萝卜素合用效果最好，要抗衰老，抗氧化的剂量 ,维生素C E每天服用不要超过300mg.
可以！
不过我觉得VC就不必吃了吧，多吃水果就可以足够补充了！
VE是好东东，我脸上长了几个小雀斑，最近吃了大半瓶VE，就淡多了，当然也配合用了一些化妆品！VE最好随饭一起吃，空腹吃吸收不了。其实随饭吃吸收也只有1％左右，那就算不错了！！其它都随尿排掉了，有点浪费哦！所以友情提醒，如果肾不是很好，最好不要服用。VE也不可以服用过量，过量的话会导致尿频！目前市面上有卖的产品通常每天吃一颗就够了，我的经验是晚饭后吃，吃完尽量少喝水！这样的话身体吸收会好一点，多一点！我大学有学过这方面的专业知识，：（不过忘了，在决定吃VE之前也是查了许多资料文献。所以放心服用！切记不过过量！
可以.一起吃可以肌肤美白哦.
可以，不用担心，因为都是营养品，我们日常生活中也很需要呀，我自己也很才常一起吃的~！
可以，不过别补过头了。