杭州交通信息网农村改革发展历史:经常打瞌睡，想学习又没精神，谁能帮帮我啊
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/09 06:09:15
我14岁，平时经常打瞌睡，晚上睡够了还是打瞌睡，这样影响到了学习，没法集中，想问问怎么才能让自己不打瞌睡，能聚精会神的学习……
您好：上课打瞌睡，有很多原因：只有找到原因才能对症下药。
第一，是不是你对学习没有兴趣呢？如果是这样子的话，谁对于没有兴趣的事都会打瞌睡的。那你就要培养自己对于学习的兴趣，该不会所有的科目都打瞌睡吧，总有一门自己喜欢的科目不会这样的，那就是说明你对于这门学科有兴趣，培养兴趣，说起来简单但是必须找到自己的方法，比如文科，我以前也不喜欢，可以通过看你有兴趣的相关科外书来引起兴趣。还有就是要找到成功的感觉，如果你某一门科目很好的话，相信如果要考这门的时候你都会觉得很高兴的。这就会形成良性的循环。
第二，可能是你的生物钟，是适合晚上学习的类型。那你就要充分利用自己最佳的学习时间。
第三，是不是课间活动玩得太累，所以上课就变得瞌睡了。那只要自己重新安排一下就好了。
第四，是不是晚上睡得太晚，那样也是不好的，一定要保证自己充分的睡眠，如果不能在晚上完成作业，也可以打时间放到早上，但是这是应人而异的。你既然想改变自己上课打瞌睡的状态，相信你一定就能改变
我以前上学的时候就爱打瞌睡，头晕，精力无法集中，晚上一夜都做梦，白天感到很累。有鼻炎，经常头晕，都是小时候不知道，没注意及时治疗，低头看书的时候就头痛，没精神，唉，