杭州交通信息网世界末日电影2013:我是个中学生，大腿很粗，但是胳膊很细，没力气。
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/05 01:42:09
我希望能在短期（1个月左右）胳膊能有大腿的1/2那么粗。如果有人能帮助我，不慎感激！请告诉我关于吃、喝、运动和运动项目，感激不尽！如果有想和我联系的人请发e-mail到wo-enguang@163.com.QQ是121033134。
每天做引体向上,然后记得每天一个蛋就是了我就是这么过来的.
如果做得俯卧撑就没天都做20个，等到你力气在大点就可以在做多些了。^-^