杭州交通信息网张松涛隔扣易建联:青春期的劳动安全与卫生
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/06 02:55:45
①加强营养，以满足青春期身体猛长的需求，除了有足量的蛋白质、脂肪
及碳水化合物外，还应增加中量的矿物质、微量元素及各种维生素，以满足生
长发育的需要。故应多食蔬菜、豆类、瘦肉、蛋、水果等含铁、蛋白质及维生
素类食物；
②注意坐和站的姿势，以便全身各部匀称发育；
③注意用眼卫生，看书、写字时间不宜过长，书本与眼睛的距离应在 1尺
左右，不要在光线较弱或阳光直射下看书写字，也不要走路、坐车或躺着时看
书，以免影响视力；
④合理安排作息时间，定时休息，保证睡眠，争取不熬夜；注意科学用脑
⑤加强体育锻炼，既可增强体质，又可使大脑得到锻炼；
⑥注意外阴的清洁，青春期是生殖器官逐渐发育成熟的时期，但生殖系自
然防御机能尚不健全，加之少男少女对遗精、月经的处理没有经验，容易引起
感染，因此应特别注意外阴卫生，勤换内裤、勤洗外阴。
上面的,你说的好详细哦,谢谢了有长知识了,我也同意他的看法
①加强营养，以满足青春期身体猛长的需求，除了有足量的蛋白质、脂肪
及碳水化合物外，还应增加中量的矿物质、微量元素及各种维生素，以满足生
长发育的需要。故应多食蔬菜、豆类、瘦肉、蛋、水果等含铁、蛋白质及维生
素类食物；
②注意坐和站的姿势，以便全身各部匀称发育；
③注意用眼卫生，看书、写字时间不宜过长，书本与眼睛的距离应在 1尺
左右，不要在光线较弱或阳光直射下看书写字，也不要走路、坐车或躺着时看
书，以免影响视力；
④合理安排作息时间，定时休息，保证睡眠，争取不熬夜；注意科学用脑
⑤加强体育锻炼，既可增强体质，又可使大脑得到锻炼；
⑥注意外阴的清洁，青春期是生殖器官逐渐发育成熟的时期，但生殖系自
然防御机能尚不健全，加之少男少女对遗精、月经的处理没有经验，容易引起
感染，因此应特别注意外阴卫生，勤换内裤、勤洗外阴。
合理饮食 清洁身体 保证睡眠
是啊
我同意楼上的观点阿