nba比赛时间有多长:怎么改变生活饮食习惯，有无健康减肥食谱？？

来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/08 04:07:36
我的目的是改变饮食习惯，需要长期坚持一种食谱的，所以不那么在意减肥效果的，因为现在我的消化系统几乎被自己弄坏了。

吃东西的时候多咀嚼再咽下去，拒绝冰镇食物、暴饮暴食，不能饿着，吃些花生米，芝麻酱，养养看不到2星期会有明显改善

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