杭州交通信息网安卓手机系统开发:怎样算是"八小时的睡眠"??~~!
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/03 19:48:30
书上,网上都说健康的睡眠是7~8小时,但是那个时间到底怎么算的,是指完全入睡中的时间么.?????
我平时都是晚上都是11点左右上床的,然后听广播什么的,但要真正入睡要到12点左右.早上6点半就醒了(多时是被吵醒的),然后咪咪忽忽的(有时又睡着)一直到7点半起床!~那我到底算是睡了几个小时??!
我平时都是晚上都是11点左右上床的,然后听广播什么的,但要真正入睡要到12点左右.早上6点半就醒了(多时是被吵醒的),然后咪咪忽忽的(有时又睡着)一直到7点半起床!~那我到底算是睡了几个小时??!
应该是指完全入睡中的时间。你每天睡眠时间是从晚上12点到早上6点半。
只要你每天坚持睡8个小时