杭州交通信息网艾佛森经典过人动作:每天喝白水和喝茶的比例应该怎么控制最适合??
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/29 16:51:21
白开水和茶水比例控制在20比1为好。
白开水又名凉白开，是平常生活中人们喝得最多的碱性水。它清淡无味，极其普通，但对人体的生理机理具有很重要的调理作用。早晨空腹喝上一杯温热的白开水对身体百益而无一害，对中老年人来说，不仅能稀释血液，降低血粘稠度，促进血液循环，还能减少血栓危险，防止心脏病“高峰期”的心脑血管疾病的发生。对年轻人来说，能对因晚上睡眠后体内水分由于生理上的散发而减少起到解渴、利尿的作用，也能使皮肤变得光滑细嫩。
茶叶中所含的成份很多，将近500种。主要有咖啡碱、茶碱、可可碱、胆碱、黄嘌呤、黄酮类及甙类化合物、茶鞣质、儿茶素、萜烯类、酚类、醇类、醛类、酸类、酯类、芳香油化合物、碳水化合物、多种维生素、蛋白质和氨基酸。氨基酸有半胱氨酸、蛋氨酸、谷氨酸、精氨酸等。茶中还含有钙、磷、铁、氟、碘、锰 、钼、锌、硒、铜、锗、镁等多种矿物质。
多喝白水和茶水对身体有好处啦
白水选择矿泉水，每天八杯美容
茶叶含有蛋白质、脂肪、10多种维生素，还有茶多酚、咖啡碱、和脂多糖等近300种成分，具有调节生理功能，发挥多方面的保健和药理作用。
1.每天用"脑汁"工作，或常熬夜苦读的读书人----应该多喝茉莉花茶、绿茶。
2.经常运动，或是从事体力劳动量较大工作的人----适合喝乌龙茶、红茶。
3.需要经常骑摩托车，或常受脏空气荼毒的人----可以多喝 绿茶。
4.整天坐著不动，平时也不做运动的人----就要喝 绿茶、花茶。
5.烟酒不离手的人----多喝绿茶。
6.肉食性动物者【一天不吃肉就会感到精神恍惚的人】---- 喝喝乌龙茶。
7.每次上厕所都觉得是一件苦差事，经常便秘的人----多喝蜂蜜茶喔！
8.胆固醇过高、血脂数高的人----乌龙茶、绿茶
9.每天和电脑"搏斗"的现代人----就真的要多喝茶【只要是茶都可以喔！】