杭州交通信息网ginalynn video:体育中考!跑步
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/08 16:53:38
我们4.26就要体育中考了，我现在800就3分50，满分是三分20 我怎么办阿？
每天努力去跑完5公里..
要坚持..
把体力拉上去..
考试的时候用全力去跑..
一定成功,,
跑800米要注意科学方法。
我也是跑800米的。
我是3分15秒
努力
每天坚持轻微锻炼，因为现在离考试不远了，若是剧烈锻炼不仅不会有提高，而且容易受伤，同时，当天发挥很重要，当天跑步时，一定要想着拼命去跑，哪怕跑完晕倒呢。这样才会有最佳的成绩，同时，当天可以喝一些咖啡、红牛之类的兴奋饮料，会有一定的作用的。注意，这几天不能不锻炼，但也不能猛跑，适量慢跑保持肌肉不松弛就可以了。
跑步要控制好呼吸的节奏，还要坚持锻炼
我就跑3分09
没事的，中考体育一般都给满分30分，实在差的才给29
过来人
最主要的是在跑完之后没写分之前努力和老师求情，家长里短，人生抱负，全和他说，你应该是女生吧，实在不行就哭，很管用，老师又不和你有仇，给你多写点又和它没关系，别怕丢面子，没拿满分那才丢面子呢。
可以喝一些咖啡、红牛之类的兴奋饮料，不管生理上是否有作用，心理方面一定会提升一点自信。
并且想想父母平时对你的关怀，多得一分就是省了几万，这个时候不报答父母什么时候报答。