北京侨冠咨询有限公司:如何找回自己的自信心

我不相信讲道理能使人变得自信，如果那样，世间就没有不自信的人了；现在最主要的是如何有一个切实可行的方法能让自己走出自卑的低谷，我个人认为，听增强自信的催眠CD不失为一个行之有效的好方法，你可以试一下，下面这个网站有在线的催眠CD，你可以试听一下……祝你好运！！

下面的方法你也可以作为参考：
着手准备一个记录自我训练情况的笔记本,不失为一个好主意.它不仅可以记下我们所听到或想到的训练内容,还可以记录下我们的灵感和意念,保存我们的自我训练的历程,写下我们忽然涌出的精彩想法和主意,或从对我们意味深长的书或歌中做摘录,或在上面绘画写诗表达我们不断发展中的思想状态.

下面几种方法可做参考:

1.肯定表:写下我们最喜欢的肯定.可把这些肯定列在一页上,或分开抄,每页一句,画上花边或图案.这样你每次读到它时便会进入沉思,并有一番美好的回忆.

2.奉献表:把我们对外界或周围的他人以任何方式所奉献出的能量,不管是经常还是偶然的都列在一个表内,其中包括我们所奉献的时间,爱情,友谊,感谢,以及自己的特殊才智和能力,不管是什么时候一想到新的东西,就加在表内.

3.成功表:用一张表列在我们感到拿手的每件事,或有把握的,或在自已人生的某个时刻已成功做过的.这包括人生的所有方面,不仅仅是在工作或学习上.写下对自己有意义的每件事,那怕它对其它人并没意义,当想到更多获得过的成功是地,就不断加上去列这个表的目的在于肯定自己和自己的能力,以便为完成更多的事增添能量.

4.感激表:尽我们所想把应当特别感激的或在我们的生活中特别欣赏人生件事列在一个表中.制作和不断增添表里的内容可以有效的帮助我们敞开心扉,[-经能在各处层次上提高我们对生活繁荣和生命丰饶的认识,因此也就提高我呈现的能力.

5.自尊表:列出我们所有的优良品质和自己所喜欢的方面.这并非一种"自我的把戏"----自我感觉越好,我们对自己的优秀品质的了解就越多,而我们也就将更幸福和更可爱,我们的心理能量将发挥得列多,对世界所做的贡献也必将更大.

6.自鉴表:把我们能想到的对自己有好处的所有办法都写出来,包括能为自己做的好事,和只是自娱自乐的事情,它们可大可小,但其中要有些事情是我们每天轻而易举便能做到的,然后就去做!这能使我们感到人生的健康和舒畅,进而能帮助我们进入一个创造人生的更明亮的空间.

7.治疗和帮助表:写下我们所认识的每个需要治疗.需要特别支持和帮助的人的名字,写下对他们的特殊肯定方法.每当我们读自己的笔记时,就会尽自己所能向他们提供帮助.

8.奇念和创造性想法:把任何对未来的想法,打算和梦想都快速记下,那怕是很牵强的创造性想法,或是我们知道决不可能实施的.这将帮助我们打开禁锢,激发我们的想像力和自然创造力.

在繁忙的工作或学习中,有人可能觉得花时间支做笔记做困难,但是,如果你每天花上几分钟,或每星期用上一两个小时,那你将会发现,这样做的效果,远远要超过你用其它外部手段完成事情的十倍百倍.

世界上没有救世主~
很老的一句话拉~
但是可以理解为一切都要靠自己!

不要自卑，相信自己

天天这样想：
莫愁前路无知己，天下谁人不识君！
你一定会找到答案的