杰克船长不死:如何快速地减掉肚子上的脂肪
来源:百度文库 编辑:杭州交通信息网 时间:2024/05/08 12:26:32
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坚持晨练
傍晚空气好,出去走走
少吃多餐,饿的时候不要吃太多,用喝水或吃少量的水果来代替,吃完饭后的半小时内不要坐下
最有效的是抽脂。但是比较危险。
其次,你可以选择运动加节食,这样效果保持的好。
早练,要坚持
跳操见效最快,是健美操哦
节食
跳绳半年
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坚持晨练
傍晚空气好,出去走走
少吃多餐,饿的时候不要吃太多,用喝水或吃少量的水果来代替,吃完饭后的半小时内不要坐下
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