杭州交通信息网为什么会尿蛋白微量:我经常头昏、头涨，血压、心脏还好，睡眠还好，怎回事？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/05 01:34:35
早上醒来就有这种症状，象没睡醒似的，人站起来眼发黑发昏，工作、生活压力不算大
可能有以下几点:
1工作和休息时间没有规律.
2血脂和血粘度高.
3休息的质量不好.
4身体没有经常的受到刺激,某些器官不够活跃.
作息时间形成规律十分重要,古代名医华佗的养生之道就是"早睡早起",每天定时睡觉,定时起床,最好是早一点起床,可能开始的几天是最难做到的,但是你如果坚持三天的话,第四天就会自动在你起床的时间自然醒来,想一想自然醒来的感觉是非常好的,三天的坚持值.
去医院查一下血压血脂血粘度,如果高的话听医生大人的,别和自己过不去.
休息时尽可能的在没有燥音的环境中,在睡前喝一小杯牛奶,听一点舒缓的音乐.卧室里面放一点有清香的东西,最好保持空气的湿润.
保持心情的舒畅,在睡前机械的大笑或微笑.
有时间的话去室外运动一下,打打球,不要过量,逐渐增加强度,尽量的使自己有"有点累"的感觉.保证消耗掉一定的体能.
多运动吧