杭州交通信息网皮下结节用啥药:什么时间做运动，好啊？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/29 08:07:06
一天中什么时间做运动最佳？
早上和晚上，但是早上运动不要过量，因为那样的话你一天都打不起精神，最好是在晚上运动比较合适，但也要适量运动，运动过多晚上会睡不着觉的，呵呵！
下午是最好的运动时间,春天不适合晨跑!
一周保持三此以上的运动就有好处,每次不少于20分钟!
"饭后百步走,活到九十九"
什么时间运动最佳,我认为无所为,饭后散步30分至1小时最佳,早上跑步,晚上跑步主要看自己习惯了!
我在学校里，每晚跑步。一个星期跑四天，每天跑5-6圈，大约有1500米吧，感觉挺不错的。
如果学习忙那就在晚上吧！！！
早上或晚都行啊