为什么白带里带血丝:怎么锻炼四肢?
来源:百度文库 编辑:杭州交通信息网 时间:2024/05/15 11:45:19
今年19, 身高178,
胳膊最粗处11cm, 大腿最粗处19cm,
感觉太瘦弱了,除了哑铃还有什么锻炼的方法吗?
胳膊最粗处11cm, 大腿最粗处19cm,
感觉太瘦弱了,除了哑铃还有什么锻炼的方法吗?
上肢可以练引体向上和拳击沙袋
下肢可以练折返跑,主要是增加爆发力
还要注意营养的补充
祝你早日“成材”
杭州交通信息网是一部内容开放、自由的互动网络百科全书
客观、专业、权威的知识性百科全书
来源:百度文库 编辑:杭州交通信息网 时间:2024/05/15 11:45:19
上肢可以练引体向上和拳击沙袋
下肢可以练折返跑,主要是增加爆发力
还要注意营养的补充
祝你早日“成材”