杭州交通信息网新生儿大便中有奶瓣:一般一个月可以减几斤呀？健康的是减八斤，但努力点，最多可以减多少呢？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/28 13:11:24
以上太罗嗦，也不现实啊？
我的切身体验就是：
少吃多餐，
少饭多菜，
早饱晚少，
饭后别倒，
勤走慢跑，
永离烦恼
至于有些吃蔬菜和水果说法我试过但行不通，因为空腹吃它们胃会很不舒服的，是因为蔬菜和水果含有酸性物质，而胃里本身就有胃酸，这些物质遇到一起会加重胃不舒服，所以减肥不一定要不吃饭，每顿都要吃饭，少吃饭多吃菜，（本人经验），也不要信广告说的迅速能消瘦，那样副作用很大。正确减肥是需要长时间的坚持的合理饮食，适度运动的。
我靠快速走路减肥，一个月瘦了八斤，运动减肥瘦下来应该比较正常。千万不要靠药物，那些商家根本不顾姐妹们的安危！唯利是图，贪得无厌就是他们的本质！他们只想着钱，根本不能保证我们的健康，希望大家联合起来拒绝这些危害我们身心健康的“毒品”！
我用针灸减肥，瘦了7斤 。