zsue点焊机:我腰以上挺瘦,但腰以下的部分很胖,有什么好的方法使二者协调?

来源：百度文库编辑：杭州交通信息网时间：2024/05/03 22:51:36

我的体重128斤,上周减掉7斤,但这周运动也好,节食也罢,还是没减掉一斤,我很沮丧,有什么方法可以让我五一之前瘦到100斤,当然前提是不损伤身体健康，也不要吃减肥药。

我的切身体验就是：
少吃多餐，
少饭多菜，
早饱晚少，
饭后别倒，
勤走慢跑，
永离烦恼

至于有些吃蔬菜和水果说法我试过但行不通，因为空腹吃它们胃会很不舒服的，是因为蔬菜和水果含有酸性物质，而胃里本身就有胃酸，这些物质遇到一起会加重胃不舒服，所以减肥不一定要不吃饭，每顿都要吃饭，少吃饭多吃菜，（本人经验），也不要信广告说的迅速能消瘦，那样副作用很大。正确减肥是需要长时间的坚持的合理饮食，适度运动的。

我腰以上挺瘦,但腰以下的部分很胖,有什么好的方法使二者协调? 在胳膊外侧——肩以下，肘以上的部分有许多小点，怎么办？在胳膊外侧——肩以下，肘以上的部分有许多小红点，怎么办？手腕以上，胳膊肘子以下这部分的肌肉叫什么怎么锻炼？俯卧撑的标准姿势怎么做？腰以下大腿以上的什么部位会导致相应的脚发麻？我现在玩颈乐团是10几以上15几以下~~ 我想尽快的练到15几以上有没有什么高招呢？~~ 身体的右边胸部以下,盆骨以上的部分疼痛想购买1000以下的512M以上内存的MP3.请问有什么好意见? X1000以下的显卡和X1000以上的怎么区别有什么区别 500元(256MB或以上)以下有什么好的MP3可以买啊???