杭州交通信息网真实赛车3怎么联网:小腿锻炼的有明显的肌肉块，怎样才能消掉啊？好丑啊
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/30 03:43:06
以前腿很瘦的~~
前几天，为了减肥，锻炼的有点儿过度。
就出现右腿的肌肉块很明显~！
要确实能减掉肌肉块的方法！~
前几天，为了减肥，锻炼的有点儿过度。
就出现右腿的肌肉块很明显~！
要确实能减掉肌肉块的方法！~
这是很常见的情况啦！最简单就是给小腿按摩按摩了，具体办法就是：先在小腿上抹一浮液，然后双手掌心由下往上轮流抚摸小腿肚，（注意要用点力，两分钟左右），接着将手弄成空心状拍打小腿，（时间一样）这样就OK啦！
另外，有空的时候可以做一下小腿的运动，就是站在台阶上，（站哪都行，只要能将脚后跟悬空就行）垫起脚尖，停留数秒，然后放下，每次做四组，每组八次！
祝你成功！！！