杭州交通信息网2017最新萝莉磁力链接:经常上网吃什么水果或食物对身体好？？？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/30 02:59:35
电脑操作者应多吃富含维生素 A 的食物。如胡萝卜、豆芽、红枣、动物肝脏、瘦肉等，以补充体内维生素A的不足。还可多饮绿茶，因为绿茶中含有多种酚类物质，能对抗电脑产生的一些有害物质。 每天饮用绿茶可改善机体造血功能，能增强人体的免疫能力，减少辐射影响。
多吃一些新鲜的蔬菜和水果，可以预防角膜干燥、眼干涩、视力下降甚至夜盲症等眼病。
上网用眼方法
●每隔1小时休息一下双眼，不要持续操作。
●持续使用电脑时，要经常眨眨眼睛，防止眼睛干涩。
●眼睛距离35厘米大的屏幕不应少于60厘米，距离38厘米大的屏幕不应少于70厘米。屏幕应放在略低于视平线的位置。
●将屏幕的亮度与清晰度调整到适当水平，以眼睛感到舒适为准。
● 要经常擦拭屏幕。屏幕过脏会使图像模糊，造成眼睛疲劳。
听说是苹果和香蕉
喝茶
多喝水
是水果都好!!
我看是红萝卜，补胡萝卜素和V1，对眼睛好。