腐男图重口味:健身问题。

来源：百度文库编辑：杭州交通信息网时间：2024/04/28 05:14:14

我现在开始去健身房健身了，请问我每天都坚持在教练的知道下锻炼，加上充足的饮食，在一个月后会有明显效果吗？我21岁，谢谢。
我不是为了增肥，我是偏瘦的，我是想变壮，这么多答案。。。有没有谁试过的？给以个客观的答案啊！谢谢

^_^ 楼主和我的情况刚好相反，我是为了减肥才开始锻炼的，也是才开始。也是在健身房，在教练的指导下开始痛苦而又开心的锻炼。希望楼主和我一起努力。
一个月似乎太少了，应该一个半月就会出现效果。
不过这都不是重点，只要坚持不懈，持之以恒加上合理的饮食，不要多久，楼主就会看你希望出现的的的的肌肉了。哈哈，开心。坚持不懈，一起迈向成功的一天吧哈哈

看样你是为了减肥而锻炼，应该有点效果，但还是应该坚持，不要为了锻炼而锻炼，要为了自己健康而锻炼恩哈哈

一个月不大可能`最少得两个月

一个月不行，大概要三个月。

当让可以！但！！你说的－－坚持不懈！

健身问题健身问题健身问题健身问题~~~~~~~~~~~ 健身问题。健身问题。健身问题健身问题。健身问题。健身问题。