联想扬天r4900d价格:最近这段时间为什么做任何事情都提不起精神?

可能是最近工作太劳累了,或是生活没什么乐趣,总是一个样,让你觉得日子 过的没有激情.
我不知道自己说的对不对.我觉得你应该振作起来,要学会面对生活,享受生活,可以先看一些励志方面的书,激发一下你的激情,不是每个人的生活都可以一帆风顺的,挫折与成功并存.
学着尝试自己不曾体验过的事情，比方说蹦极啊，冲浪啊什么的，这样你会觉得生活还可以这样有意思．
吃好睡好，调整好自己的状态，记住：态度决定一切
我相信你会振作起来的，COME ON!加油喔!!

睡觉要有质量。

疲劳的类型及消除方法

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疲劳是一种自我感觉或自我意识，表现为身体感到困乏，精神倦怠，注意力和记忆力减退，工作效率低下。疲劳的类型及其消除方法如下：
（ 1 ）疲劳的类型
① 体力疲劳。体力性疲劳又称运动性或肌肉收缩性疲劳。人在进行重体力劳动、大运动量锻炼，由于时间过长，肌肉过度紧张，生物能源消耗过多，就会使机体产生疲劳感。表现是全身或局部酸、软、痛、疲乏无力和 “ 力不从心 ” 。
② 脑力疲劳。长时间进行复杂的脑力劳动，血液里的葡萄糖、多种氨基酸耗量过大，引起脑的血流和氧气供应不足，脑细胞的兴奋、抑制失去平衡，生理功能低下，就会产生疲劳感。表现为头昏、目眩、头痛、记忆力下降、思维混乱、注意力不集中等。
③ 精神（心理）疲劳。此型疲劳本质上属于脑力性疲劳，但它接有较浓厚的心理精神因素和感情色彩。往往使人的精神（心理）活动处于一种混乱不安宁的状态。当受压抑的感情冲突未能得到宣泄时，就会在肉体上出现疲劳症状。此外润受强烈持久的精神因素刺激而引起心理上的扭曲和变态，也是引起心理疲劳的因素之一。
④ 病理疲劳。研究发现，病毒感染可导致人体疲劳。其它疾病也会产生病理性疲劳。其显著特点是持续疲乏，且不易恢复。
（ 2 ）消除体力疲劳的方法
① 肌肉放松法。体力劳动或体育锻炼后，可进行放松性慢跑，或轻轻拍打易疲劳的部位，或施用各种抖动肌肉的动作，都有助于肌肉的放松和消除肌肉的生理疲劳。也可用数分钟时间，坐下或躺下，从脚到头分段实施肌肉放松。
② 饮食补充法。含蛋白质、脂肪和丰富的 B 族维生素食物，如豆腐、牛奶、鱼肉类食物，可防止疲劳过早出现，多食水果、蔬菜和适量饮水亦有助于消除疲劳。
③ 按摩消除法。按摩部位以四肢关节、肌肉及腰背部为主，重点是按摩负荷量最大的部位。先做几次推摩，然后用擦摩、重推摩交替进行。在大肌肉群部位，开始做轻推摩，然后再做揉捏、加上重推摩、按压及扣打等辅助手法。应以揉捏为主，最后以轻推摩、抖动结束。
④ 休息恢复法。最好方法是躺下来放松肢体，或安枕大睡，往往一觉醒来倦意全消。另外，听音乐、练书法、绘画、散步等也有解除生理疲劳之功效。
（ 3 ）消除脑力疲劳法：
要科学地使用大脑，设法提高用脑效率，适当参加体育锻炼和文娱活动，进行积极休息。如果是心理疲劳，切不可滥用镇静剂、安眠药等，应找出引起感情忧郁的原因，并求得解脱，使心理恢复平衡。病理性疲劳，应及时找医生检查和治疗，病因消除了，疲劳也就不存在了。

那就好好休息。

我想我们每个人都有过这样的经历！看你的休息应该不会有问题了。尝试着去补点维生素吧！比如人要是却了锌就会想你现在的样子！ 再则，劝你去健健身，出出汗！过几天就好了！！！

导致你描述的亚工作状态和亚健康状态的原因有很多，我建议首先去正规医院体检，从生理、病理方面寻找原因（毕竟这是最不能拖的一种可能性），如果排除该方面的原因，再从心理方面如手。
顺便说一下，治病关键是对症，就你提交的病症描述，任何有道德地专业医生也不会给出具体的治疗方案的。