杭州交通信息网ps怎么做gif动图快捷键:牛奶煮麦片会长肥吗
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/29 08:19:16
不会的,一些爱美女士总担心早餐的热量问题，生怕哪顿早餐又“热量超标”了。其实不必太过担忧，因为重要的是整体的平衡，如果哪天早餐吃了含糖或含油脂较多的糕点，中午就吃清淡一些，多补充些蔬菜；若早餐吃的分量多了，到了中午还不觉得饿，那么中午那餐就少吃一点。没必要用同一个生硬的标准来规定，重要的是做到整体的合理搭配。
麦片较其他谷类 食品的纤维多，比传统的米粥更适合现代人，牛奶煮麦片是较好的早餐食品。如有条件，可适当吃些粗杂粮，如煮玉米、玉米片或玉米羹、红薯、小米粥等。
麦片是瘦身的食品,但牛奶却不一定,怕胖的人不宜喝全脂或加糖的牛奶.