杭州交通信息网奇葩身份证名字大全:吃食物怎么才能吸收的好呢？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/29 23:11:36
楼上的果然是成精了,那吃完饭下巴还不脱臼啊?
我觉得首先你的胃口要好,有食欲消化系统还不能有问题.其次就是营养要搭配均匀,比如钙的吸收,在有适量磷元素摄入的情况下钙吸收的比较好，另外蛋白质的吸收，有个生物价的概念，就是蛋白质中的氨基酸达到一定的比例，吸收利用率才高．为什么牛肉牛奶和鸡蛋这么受推崇？因为生物价高，利用率好．
古人说每口饭咀嚼一百下,饭后摸腹一百下,赛过活神仙.
要注意饮食禁忌，比如什么食物不能在一起吃，这是一定得注意的