杭州交通信息网华硕鼠标多少钱:我在学校整天感觉压力很大,我很苦脑,谁帮帮我
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/04 18:34:21
现在学生学习的节奏不断加快而给你带来极大的精神压力，感觉很苦恼。
适当调整学习与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。
如何缓解和消除精神压力呢？
缓解压力的方法：回家后先大声吼5分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。
你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，就能以良好的心态，增进友情，学习进步，生活愉快！
自己多思考,只有你自己想明白了,才是真正的解脱,别人说什么都没用.
真的!
不要勉强自己,不想读就不读了,我都是这样,太累了
我平时白天上课就去睡觉,下午上课就看小说,晚上回家看碟,做自己想做的你就快乐了,又不是非要读书才能活
不知道你是指是由于什么原因造成的压力，不过对自己要宽容，不要什么小事就觉得自己怎么怎么样了，不要自卑，什么时候就想开点，不要因为你周围的朋友对你提出他们看法，就觉得自己有多不好，每个人都有自己的优点．多想一些开心的事情，把更多的时间与精力都用在学习和锻炼身体上会更好一些
我也这样啊 我每天上晚班 老了很多啊
怎么办啊
告诉你个好方法，打手枪，别打太多，容易肾虚！