杭州交通信息网双螺杆泵压力不够:热烈欢迎广大医师者(关于睡眠的)
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/02 18:38:03
我是一名初中生(住宿的),从这学期开始到现在,总是睡不好觉,仅几天睡好.Why?
1 舍友苦读书时的灯光刺眼.
2 舍友听收音机的声音干扰.
3 睡觉时,全身发热.感觉血似热的.
4 睡到凌晨4点左右,大脑便开始胡思乱想.
1 舍友苦读书时的灯光刺眼.
2 舍友听收音机的声音干扰.
3 睡觉时,全身发热.感觉血似热的.
4 睡到凌晨4点左右,大脑便开始胡思乱想.
其实你的睡眠质量不过关，很大一部分原因是你的心态不行．你要放松．并要学会宽容才是重要的， 还有，你不要给自己太大的；压力才是，别人在念书，你不要嫉妒，这很重要你知道吗． 这是一个初中住宿生很中要的事．当然，如果你实在是不行的话，你可以试着吃一些的地西泮，即为安定片．但你还小，尽量少吃为好．还有你可以听英语，这一直是我很好的入睡方法．