杭州交通信息网气液联动执行机构配件:高考怎样解压
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/29 12:23:05
睡眠--大睡一觉什么事都不管
音乐--只听自己喜欢的,特别是在午夜听,能忘记一切
运动--运动时,脑垂体分泌一种让人快乐的物质,可以缓解疼痛,减轻压力.但是运动时间要很长,效果才明显.
心态--考试靠的只是基本功和当时的脑力状态.一张纸试题再多,也不是很难.高考的题比平时的练习简单,题量大.只要当时的状态好,一下子提50分是没有问题的.
记住一句话
当你摇摇欲坠的时候,敌人已经倒下了
最简单的是深呼吸，因为你没有多余的时间去放松自己，也可以听一些你喜欢的歌，我个人认为这个方法很有用，还有一种很积极的方法，你的压力来源于你的不自信，认真学习，在学习上有所进步你自然会觉得很有尽，压力也就随之消散了啦！我也是刚经过高考的人，祝你好运！
什么做法也没用，惟有在心态上把事情看化，活得自然。我也是从高考过来的
抽出时间多做运动，多跑步，锻炼身体，健康身心。培养良好的应考心态。