杭州交通信息网特效音乐战场枪炮声:已经习惯每晚一点多两点才睡觉，早上起床较迟，对健康影响大吗？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/09 12:40:11
你的生物钟应该做一下调整 夜间23时至次日凌晨2时 这段时间是睡眠最关键时期 你这段时间要是没有充分的睡眠质量 会对你的身体造成很大的伤害 长此以往 会对健康损害很大 建议你其他时间少睡眠 23时至02时这段时间要保证好
如果你处于青春期,建议你还是早睡点,因为人长个要在晚上12-2点间,而且是指人在熟睡状态下,还有皮肤的清洁等等工作.
但每个人如果固定了自己的生物钟也无可厚非,不过小心长逗逗啊.
对健康影响不会特别特别大的,但比起你正常生活就不一样咯.
晚上11：00--3：00身体给你美容的时间 1：00—3：00是身体维护各个器官的时间 你说影响大不大 至理名言
早睡早起身体好！！！