观察螳螂的作文300字:格斗中人的耐力很重要,如何提高自己的耐力?
来源:百度文库 编辑:杭州交通信息网 时间:2024/04/29 03:25:15
强化一下你的有氧运动时间和剧烈的强度.
长跑、变速跑、跑中踢腿加拳击、游泳、跳绳、
变速跑
每个星期练上一次长跑,跑和1万米,要下午练 啊
你练上一个月4次看看你的耐力会改善的
国家队都是这么练 的
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每个星期练上一次长跑,跑和1万米,要下午练 啊
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