杭州交通信息网硬件同步器会被检测吗:请问如何才能培养自己的心情平静下来啊,我现在的心情太浮躁了静不下来学习
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/03 00:59:51
我不是情感问题,只是工作压力大,弄得神经衰弱,心浮气躁的,干什么都静不下来,本来很喜欢学习平面设计,但是想看看书或是在网上看看讲解根本看不进去,求求朋友们帮帮我
我的方法是，找个清净的地方，散步，听轻音乐，这样就可以让自己好好安静下来好好想想，，当然这只是我个人的拙见，，，不知道对你有没有效果~~~~
方法1:请几天假,去泡泡温泉
2:每天早上早期浇浇花,对着花草坐15分钟
3:做100个俯卧撑,30下引体向上,再躺下睡觉.
方法因人而异,仅供参考,不一定可行
1、不断对自己做心理暗示，具体是：经常对自己说，我的能力很好，要完成目前的工作绝对没有问题。
2、合理安排好工作，提高效率。过一段时间后，你会发现，你的工作轻松多了，压力也会减少。
明确自己的目标，一步一步来。到了一个小的阶段要有成就感，这样就有信心继续了。慢慢来，不要给自己压力。相信你一定能克服，我也跟你差不多，现在好多了。
适合一个人去爬山，爬到山顶对着大山用力吼。然后坐在草地上，一个人，静静地。这也是一个办法。
我也和你一样有过这样的时期，我的方法是买了一本《三国演义》。我向你推荐这个方法一定管用。