电厂变压器铭牌参数:我只来过一次月经，出了点问题！

母亲们在女儿初来潮时，应灌输她们基本的性知识。很多人知道，女性到了发育时期就会月经来潮，由于现代资讯发达，许多青少女在来潮之前也已经对月经有所认识，但尽管如此，大多数人一般上仍不愿在口头上多谈、多讨论月经。

来潮虽是生理现象，但由于少女初来潮时有可能发生经痛、经期不准等生理问题，因此也需要母亲的心理建设。

竹脚妇幼医院妇产专科叶敏俐医生说，少女来潮的第一年有可能经期不太准确，或者是经血过多，同时，一些少女也会出现生理痛的现象，这些都无须过于紧张。但叶医生也说：“少女如果经期太长，来了太多天没有停止，就应该去看医生，因为经血过多，有可能会导致贫血，因此，寻求医生的意见是有必要的。”

叶医生也说，若是经痛非常激烈，甚至影响上学或工作，则是一种病态，这时就要看医生以找出原因，比如是否是子宫输卵管发炎、子宫内膜异位等妇科疾病，以便及时医疗。

叶敏俐医生说，有些母亲不太愿意带未婚嫁的女儿看妇产科医生，主要原因是担心医生对其女儿进行阴道检查。叶医生说：“这种担忧其实是没有必要的，医生们为少女看病时，一般是采用超音波检查，不会进行阴道检查，母亲们在这方面无须顾虑。”

●传授性知识及正确的保健观念

叶医生说，母亲们在女儿初来潮时，也应灌输她们基本的性知识，包括性病、爱之病、怀孕与避孕等常识，因为少女月经来潮意味着生殖细胞发育成熟，若发生性行为很可能导致怀孕等后果，目前社会较开放，青少女若没充分性知识，很容易出乱子。

叶敏俐医生补充说，女性们自青少女时代也应养成正确的保健之道，她说：“母亲们也应鼓励女儿在成长期间多摄取健康饮食、多做运动，以避免体型过于肥胖，这不但对于发育和成长都有好处，也将使她们终身受用。”

妈妈的私房经验双层防漏才安心

陈女士在女儿成长的过程中，常利用机会给女儿灌输生理知识，她说：“女儿十一二岁时，我就告诉她女性的发育特点，包括月经来潮的原因和情况，有时候我们母女俩一起上超级市场买东西，她还会帮我选择卫生棉，因此她对月经这回事相当熟悉，后来她初次来潮时已能自己处理。”

49岁的黄太太，由于本身在小学6年级初来潮，因而她在女儿5年级的时候就开始向她传达经验。黄太太说，她告诉女儿，月经是每个女人生理发展的必经过程，同时，月经来潮也意味着女性的子宫发育完整，能顺利完成生儿育女的任务。

黄太太的女儿事先对月经已有充足的了解，因而初来潮时并不惊慌，而能够坦然面对，但在处理上却渐渐有所困扰和压力，如担心经血量过多而外漏，使衣裙沾染污渍，于是黄太太便向女儿传授自己的“私房经验”。

黄太太说：“我自己在十几年前，从朋友那儿学会，在卫生棉下先垫上中型纸尿片，防漏效果很好，尤其是晚上睡觉时可高枕无忧。我告诉女儿，在量多的日子，可以如法炮制，我女儿起初很抗拒，觉得用纸尿片怪怪的，又以为用了臀部会显得臃肿，但出了一两次状况之后，她因为害怕经血外漏的糗事，最终还是在量多的时候用纸尿片，现在已经非常习惯。”

少女初潮需补钙

??少女月经初潮时，卵巢尚未发育成熟，因而不能充分地分泌雌激素，从而使钙质的吸收利用受阻碍，进而引起子宫肌肉或身体某些部位产生痉挛，严重时还会引起全身抽筋现象。所以，少女初潮前后应特别注意在饮食中补钙质，以减轻或消除上述现象。少女初潮以后，随着卵巢发育的逐步成熟，卵巢能充分地分泌雌激素，从而促进使体内吸收更多钙质，并能使钙质在体内停留较长时间，这样便消除了因缺钙引起和各种不适现象。

??怎样补钙呢？

??多吃些富含钙质的食物，如虾皮、奶及豆制品贝类等。此外，在膳食中加入适量食用骨粉，这种骨粉的吸收率很高，对补充钙很有效。

??此外，雌激素的分泌对钙质吸收利用很大关系。因此，应保证合成雌激素原料的供给，如蛋白质、亚麻油酸、B族维生素和维生素E等。富含蛋白质的食物有肉、蛋、鱼、豆类制品等。富含亚麻油酸和维生素E的食物有葵花籽油、芝麻油、菜籽油等。富含B族维生素的食物，有肝、胚芽、粮谷等。

??钙质必须在维生素D存在的情况下才能被吸收利用，所以，还必须吃一些富含维生素D的食物，如奶油、鱼肝油等。同时还应吃一些富含维生素C和泛酸的食物，如新鲜水果等。还要经常做做户外活动，晒晒太阳。

《大众健康报》

正常

这很正常,不用担心.会好的!

zheng chang

没事，正常

我一直都没来过 也正常啊