泰拉瑞亚最强召唤:维生素 C 大约多少钱~~~~

2-3块钱一合 100丸
这个东西没有什么效果好不好 就是看你吸收不吸收
懂得吗?

纯天然的VC一瓶要68元
各大药店均有售。

毛哈拉！那东西上不要钱的
是含有那东西的东西要钱

我买了一瓶98元。CISIKO就这个牌子，也不知道是不是被坑了。

很便宜
不过你最好吃天然的
别吃药，有副作用

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维生素如果要长期食用的话，不要吃那种几块钱的药片类，要买纯天然维生素保健品，因为药类的维生素不能长时间吃，会起反作用的。

另外就是要选择品质好、口碑好的大厂家的保健品，吃起来更放心一些。
维生素c(又名杭坏血酸)与人体健康关系密切，是一种重要而特殊的水溶性维生素，具有分子结构最为简单，理化性质最不稳定，人体每日需要量最大，膳食分布最为集中等特殊性质，在维持人体正常生理功能方面具有重要的作用。
简而言之，维生素C的功能主要体现在以下10个方面：
1. 增强人体免疫功能
2. 预防和治疗缺铁性贫血
3. 预防和治疗恶性贫血
4. 预防和治疗坏血病
5. 促进胶原的形成和类固醇的代谢
6. 有利于维持骨骼和牙齿的正常功能
7. 有利于维持细胞膜的完整性
8. 对某些有毒物质具有解毒作用
9. 具有抗衰老作用
10. 具有防癌抗癌作用
维生素C在食物中的分布表现为明显的集中性。维生素C主要存在于水果、蔬菜等植物性食物中，动物性食物几乎不含维生素C。根据维生素C在食物中的含量状况，可将维生素C的食物来源划分为4个层次，即最佳食物来源、良好食物来源、一般食物来源和稀缺食物来源。维生素C的最佳食物来源包括:“维生素C的宝库”一一刺梨，“活的维生素C丸”一一鲜枣，“维生素C之王”一一猕猴桃等。维生素C的良好食物来源主要包括:辣椒、苦瓜、柑橘、番茄、菜花、草毒、荔枝、绿色叶菜等。维生素C的一般食物来源主要包括:白菜、西芹、葛笋、南瓜、梨、苹果、香蕉、桃子、樱桃等。维生素C的稀缺食物来源包括:畜禽肉、鱼、蛋、乳等动物性食物以及干大豆等几种植物性食物。
维生素C主要存在于水果蔬菜等植物性食物中，对于其中能够不必加热烹调的，诸如生菜、黄瓜、果椒、番茄等，可以有意识地选择生吃，以避免维生素C在烹调过程中的损失，提高维生素C的有效性食物供应水平。
由于维生素C的理化性质很不稳定，在烹饪加工过程中很容易受到破坏，烹制技法的选用对于膳食维生素C的供应水平影响很大。对于维生素C含量较高的辣椒、苦瓜、番茄、菜花、甘蓝、莲藕以及菠菜、油菜、小白菜之类的绿色叶菜等瓜果蔬菜，可以尽量采用悼水凉拌、急火快炒等快速成菜的烹制技法，以尽量减少维生素C在烹调过程中的损失。
菜肴作熟后应及时食用，避免放置过久，以减少维生素C在菜肴后熟过程中的后续性损失。
还有就是前几天看中央台的健康在线，关于维生素的调查，其中维生素a即使是长期少量服用也会导致骨质疏松，而β胡萝卜素抽烟族长期食用也会导致癌症