杭州交通信息网德国电影最后一艘潜艇:我们一般说的可以有助减肥的酸奶是哪种酸奶
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/03 03:10:20
酸奶是通过调理肠胃状况来对人体有益处的，说到减肥，最重要的是摄入热量和消耗的平衡。通常情况下，睡觉前吃高蛋白的食物适量是有减肥效果的，建议牛奶。午餐时可适当减少饭量配以酸奶，酸奶可以使胃有效的产生饱的感觉。购买时一定看清楚是酸奶味乳饮料还是发酵性酸奶，后者才具有酸奶的功能和效果
原味酸奶比较适合减肥,不要买有添加什么水果口味的就行了
低脂酸奶好.
脱脂酸奶.
脱脂无糖酸奶.