哥德堡号组装步骤图:我曾经很喜欢手淫，现在想克制，不知道该怎么好？

我曾经很喜欢手淫，现在想克制，不知道该怎么好？ 怎样克制自己不手淫 怎样克制自己不手淫? 我一直都很喜欢她不知道该怎么表达？ 我一直都很喜欢她不知道该怎么表达？ 我每天都手淫自己也知道不好,可是就是克制不不了,怎么办啊?你们给支个招吧! 我曾经很喜欢我的男友。可是现在—— 我该如何去安慰一个我曾经很喜欢（现在一样），家里发生变故的女孩？ 我曾经有一盘很喜欢的磁带,就叫做:恋人浪漫曲.但是我不知道它的专集名称.我现在下载不到它.有知道的朋友吗 如何可以克制自己不去手淫？