杭州交通信息网合金弹头x载具rom:运动中的抽筋问题
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/03 09:27:16
我是踢足球的！原来是踢土场！现在都改成了塑胶的人工草坪上了1但是每次踢球上半场没有什么感觉累的，一旦中场休息以后，下半场一上场就会感觉累而且二十分钟左右就会抽筋 ！请问这是什么问题？？请大师指点！！不胜感激！！
你的保暖工作没有做好
肌肉受凉就抽筋了
这种情况我今天也出现了....校队训练完以后我腿部保暖没做好
就有点抽了
你运动完先穿上暖一点的衣服裤子
到上场的时候热一下身再脱
这样就可以防止抽筋了
另外
休息的时候多喝水
多喝水可以防止抽筋的
熬过那段时间就好了,一开始不用跑的太快了,很容易气喘的.挺过去后,呼吸就会慢慢顺了
休息的时候应该做些伸展运动