东风41飞到美国要多久:什么样的运动能增加弹跳？？

来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/29 14:47:22
什么样的运动能增加弹跳？？

打篮球,跳远,跳高等等.如果想专业点,就买个沙袋绑在腿上,然后跳,或者就买双增加弹跳的鞋子.关键是坚持.

摸高。蛙跳。举杠铃，负重跑，跳台阶

蹬山是最好的办法/

打排球

篮球,跳高

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