杭州交通信息网英国导弹发射视频:如何把我在短时间内变成有胸肌的猛男？跪求
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/29 13:28:10
如何把我在短时间内变成有胸肌的猛男？跪求，本人183CM，120KG
我每天晚上做3组俯卧撑可以吗？坚持几个月？
我每天晚上做3组俯卧撑可以吗？坚持几个月？
仰卧扩胸举重。速度最快。手要伸直哈。
学我吧 花45块钱买一根40公斤的臂力器,每天坚持200下
我坚持了一个月，全年级力气最大!
每天加强锻炼伏卧撑就行啊,经验啊,不信你就试试~~!@!@
仰卧扩胸举重。速度最快。手要伸直哈。
坚持练亚龄
zhen d ma ?