无锡好吃好玩的地方:谁能告诉我，怎样才能使自己内向的性格有所改变呢？

改变性格是一项痛苦的事情,因为毕竟是几十年形成的心理定势,几乎成为了本能。
但是性格是可以改变的，最自在的方法是顺其自然，有时随着年龄的增长，阅历的丰富性格自然会有所改变，但是这种被动等待往往让人看不到头。
最见效的办法那就是给自己压力与动力，逼着自己去完成自己不擅长甚至不喜欢的工作、活动，比如在公共场合发言、与陌生人打交道、学会做中心人物等等，而这也往往是最痛苦的事情。但是这恰恰是见效最快的方法，因为行为可以成为习惯，而习惯可以改变个性，让理智强迫自己去做一件事情的时候，久而久之会习惯的，当然这个过程非常痛苦。
为了能在这个痛苦的过程中坚持下来，最好给自己一个强大的动力，这个动力强大到足以可以让自己承受这些痛苦而坚持下来。当然在操作过程中最好要有充分的准备，比如和别人聊天前自己要事先想好话题（最好超过需要的两三倍），在公开场发言前要自己演习多遍（甚至背诵），因为对自己不擅长的东西需要笨鸟先飞，而这样做也是为了能够有一个自己比较满意的结果，因为这样的结果将增强你下一步继续前行的勇气。

怎 样 改 变 过 于 内 向 的 性 格

作者：mzjy 心理健康来源：本站原创 点击数：821 更新时间：2005-2-25

◇性格的定义
性格是一个人对现实的稳定的态度以及与之相适应的习惯化的行为方式。它不是天生的，而是个体在生长发育过程中不断接受社会影响和教育熏陶，通过自身的实践，在青少年时期渐渐形成并定型下来的。

◇性格的类型与特点

心理学家们为了研究的方便，便根据心理活动的指向性特点，将性格分为外向型和内向型。外向型的人通常活泼好动，善于交往，喜闻乐道；内向型的人则往往沉静、孤寂，独往独来。极端内向者在面对外界刺激时常常会表现出其明显的弱点，因为他们比较敏感，感情容易受到伤害，并且总是把悲欢埋在心里，不愿意告诉别人，与别人共同分担，从而使自己在进入应激状态后久久不能平静，心理危机常不能很快解除，这对他们的身心健康构成了严重威胁。所以，过于内向者应尽可能使自己变得外向一些。

◇ 青少年如何改变自己过于内向的性格

▲要正确地估价自己。有些内向者孤芳自赏、自诩清高；有些内向者盲目自卑，总认为别人瞧不起自己，为了维护自尊而不敢主动与他人交往。前者应学会尊重别人，后者应要有自信。总之，应正确地估价自己，正视自己的长处与短处，正视他人的优势与劣势，与他人平等相处。

▲要学会倾诉自己的思想感情。内向者常常把不满、痛苦、烦恼、焦虑等不良情绪压抑在心底，使心理冲突长期难以解决，这不但可能严重地损害身心健康，而且会使内向的程度进一步加深。所以切忌不要遇事总是闷闷不乐，郁郁寡欢，将所有"心思"封闭在"自我"之中。要学会向自己的亲人或好友倾诉自己的真实情感，这样性格就会渐渐开朗、外向起来。

▲积极参加各种集体活动。内向的性格与环境与关，它可以在环境中形成，也可以在环境中改变。内向者如果能主动地参加各种集体活动，最好能在班级或小组中担任组织者的角色，由此增加与同学们的交往，内向的性格在环境的影响下便会发生变化。

▲要学会与他人相处，善于察言观色。观察别人的喜好与行为特点，了解什么样的话题对方最感兴趣，这样，与人交往时就能投其所好，使人觉得你容易接近，容易成为朋友。

▲培养广泛的兴趣爱好。广泛的兴趣会使人将心理活动倾注于活动之中，而减轻对自我的过分关注；还会使人的不良情绪在兴趣活动中得到很好地宣泄与转移；兴趣犹如一条扭带，会把具有共同兴趣的人连接起来，从而使与人际交往的融洽程度得到提高。

总而言之，青少年正处于性格形成定型的时期，可塑性还很大，性格的改变并不是很难的。

这个就要想身边的人多学习，对外面的世界的世界多了解，多积累一些各个方面的知识，那就能看到什么人聊什么话题。