杭州交通信息网环世界飞船有什么用:早饭空着肚子只喝奶好吗?
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/29 18:39:51
由于水在牛奶中占较大比重，空腹喝较多的牛奶，稀释了胃液，不利于食物的消化和吸收。另外，空腹时肠蠕动很快，牛奶很快会在胃肠通过，存留时间很短，其营养成分往往来不及吸收，就匆忙进入大肠。
理想的早餐应该是这样的：先吃米或面食50克后喝牛奶，再加上一个鸡蛋和少许酱菜、豆腐干，然后再喝牛奶，使牛奶在胃中停留时间延长，有利于营养成分的消化吸收。
没什么不好，但是因为空腹，牛奶中的蛋白质被当作热量利用了，有点浪费，建议同时吃一些碳水化合物，这样营养搭配好些
相当不好,反而有害,必须要吃点东西才能喝牛奶
不好，牛奶空腹喝不吸收
最营养的是牛奶加苏打饼干
不好,我们生物老师将过人体消化吸收的过程都是一步一步的,如果只喝牛奶并不能使牛奶里的营养吸收,一定要吃一点淀粉类食物才会和牛奶反应产生蛋白质还是什么的(具体什么营养成份记不清了).总之,应该先吃点饼干面包之类食物再喝牛奶,喝完后还应该喝点水,因为部分奶液残留在食道内不易吸收,所以还要喝点水.
但是酸奶是可以空腹喝的.我们高考生物复习问是牛奶营养价值高还是酸奶营养价值高,官方标准答案就是酸奶,老是就这么讲解的.
先吃块面包..然后喝..