i see fire翻译:怎么样去除橘皮组织？

“橘皮组织”又叫“蜂窝组织”、“海绵组织”，是一种特殊形式的皮下脂肪。当你用双手虎口呈V字形，沿着身体向下用力推压时，皮肤会出现一个个如蜂巢般的浅窝，那就是“橘皮”了。
如何去除橘皮组织：
1、按摩推除法
人体想要排出毒素，最需要的一个途径就是淋巴循环系统，那么想要加速体内的毒素还有一些废物的排出，就需要保证淋巴循环的通畅，这样就能够有效的改善橘皮组织，最常见的是淋巴按摩，按医学术语来讲就是淋巴引流。是用手轻柔的在淋巴结分布的位置，如脚踝外侧、膝盖后方、腋下等，缓缓地朝心脏方向抚摸，促进淋巴液 流动的通畅，顺利代谢。
2、去除干燥角质
每次洗澡前，必不可少的步骤是先把干燥的皮质去除，可选用最普通的天然丝瓜布或质量比较好的柔软毛刷。步骤由下向上，先从脚底刷起，经过小腿到大腿，绝不可轻忽腿弯处的肌肤，再到臀部，尤其是臀部外上侧，最后是腹部、腰部。这样可以充分刺激淋巴系统。之后再做一个轻松的沐浴，用沐浴乳加浴盐混合 后，均匀地摩擦在皮肤上，这样会更有效地去除干燥的角质。温水冲洗后，可把水转成凉水冲洗半分钟，当然如果体质较弱最好不冲为妙，免得着凉。这样每周固定一次，既起到预防橘皮组织的作用，又能淡化已经生成的橘皮纹。
3、运动
爱美的女孩子做一些燃烧脂肪的有氧运动，加速血液循环的同时，来消除脂肪和橘皮组织，以达到修饰自身柔美的线条的目的。可选择慢跑、跳绳、游泳等运动，切记不要做那种强度较大运动，那样会把你变得肌肉累累。

消除橘皮组织

女性常有橘皮组织问题。
和其他类型的脂肪不同的是，橘皮组织的表面凹凸不平，
且通常出现在臀部与大腿周围。不幸的是，它也比一般的
「脂肪」更难消除。专家大多同意消除橘皮组织最好的方式包括：

＊ 减少摄取盐及易生毒素的食物，如烟、酒及咖啡因，
并多?新鲜蔬果，以维持正常的消化与新陈代谢。

＊ 开始每天擦拭身体。使用乾丝瓜纤维或身体毛刷刷洗身体，
从脚到头且永远只能朝心脏的方式擦拭。
（这个动作可以帮助血液循环，并且消除体内多馀的水分。）

＊ 使用紧实霜。不要期望奇迹发生，但是在你减去脂肪的同时，
每天少量的紧实霜可以让您的肌肤看起来结实而光滑。

＊ 运动。在减去体内囤积脂肪的同时，您将看到肌肤的外观亦随之改善。
这样的橘皮组织作战策略只需花费半小时，如果您每周三次持之以恒地运动，
一个月内便能看到成果。

‘橘皮’主要是皮下的脂肪组织过厚而产生的皮肤外在现象，淋巴排毒手法只是帮助体内的一些毒素的引流，对橘皮组织没有直接的效果，只是在做淋巴引流手法的时候可以轻微地楺松一下皮下的脂肪，起到一定的间接作用。

适当的淋巴引流法、脉搏疗法和水疗法，都有各自不同的功能方面，但总的目的还是提高人体的健康状态。

如果你的体内毒素含量过多，建议吃些桑海芦荟软胶囊帮助清除体内毒素，再吃些桑海天然蜂胶软胶囊提高一下免疫系统的功能和体内抗菌能力。一段时间后，你会发现自己的身体状态如释重负、焕然一新